چیپس سیب‌زمینی کم‌چرب
Potato chips, reduced fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۰٫۶ گرم۲۶٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۹۱ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۶۷٫۱ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۶ گرم۲۱٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۷۲۷ میلی‌گرم۳۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۵٫۴ میلی‌گرم۲۸٪
ویتامین E ۵٫۴ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین K ۱۳٫۲ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۶٫۹ میلی‌گرم۴۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵۲٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۸۸ میلی‌گرم۲۱٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۹۱ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۸٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.