چیپس سیب‌زمینی فشرده ساده
Potato chips, restructured, plain
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۵٫۲ گرم۴۵٪
چربی اشباع ۸٫۶ گرم۴۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۶۴۳ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۲ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۲٫۹ گرم۱۰٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۶۳۵ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱۳٫۷ میلی‌گرم۹۱٪
ویتامین K ۷٫۲ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۹٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۲٫۷ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۰ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۵٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.