چیپس سیب‌زمینی فشرده کم‌چرب کم‌نمک
Potato chips, restructured, reduced fat, lightly salted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۶٫۱ گرم۳۴٪
چربی اشباع ۶٫۸ گرم۳۴٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۰ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۸ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۳٫۲ گرم۱۱٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۴٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۷۶۰ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۲ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۷٫۲ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۳٫۶ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۴٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۰ میلی‌گرم۰٪
منیزیم ۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۲٫۹ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.