چیپس سیب‌زمینی موج‌دار خامه و پیاز
Potato chips, ruffled, sour cream and onion flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۱٫۱ گرم۴۰٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۵۴۵ میلی‌گرم۲۴٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۹ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۸ گرم۱۴٪
قند کل ۵٫۵ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۱۸۶ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین A ۲۰ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۶۲٫۴ میلی‌گرم۶۹٪
ویتامین E ۴٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین K ۱۶٫۱ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۵ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فولات ۶۴ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۱٫۵ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۵۸ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۴۵ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.