چیپس سیب‌زمینی بدون نمک
Potato chips, unsalted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳۰٫۳ گرم۳۹٪
چربی اشباع ۵٫۳ گرم۲۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵۹٫۷ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۵٫۴ گرم۱۹٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۶٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۵۳۵ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲۲٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین E ۷٫۵ میلی‌گرم۵۰٪
ویتامین K ۱۱٫۹ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۶٫۲ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۶ میلی‌گرم۳۵٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۶٫۷ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۷۸ میلی‌گرم۱۹٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۴٪
سلنیوم ۷٫۱ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.