کتلت سیب‌زمینی
Potato patty
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۳ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۶٪
کلسترول ۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۲۱۹ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۵ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۲۱۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۶۴ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۸ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۵۳٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۷ میلی‌گرم۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۶٫۳ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.