سالاد سیب‌زمینی رستورانی
Potato salad, from restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۴ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۱٫۸ گرم۹٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۶۱ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۳ گرم۵٪
قند کل ۱٫۹ گرم
پروتئین ۱٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۳۰۸ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۰ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲۶٫۲ میکروگرم۲۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۱۶٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
سلنیوم ۱٫۱ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.