سوپ سیب‌زمینی فوری، پودر خشک
Potato soup, instant, dry mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۱ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۲۴۰۰ میلی‌گرم۱۰۴٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۱ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۷٫۶ گرم۲۷٪
قند کل ۱۰ گرم
پروتئین ۹٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۲ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۲٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
پتاسیم ۱۲۴۸ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱۶ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۱۳٫۹ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۴٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۶۱ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵۶٫۳ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۶۲ میلی‌گرم۱۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۲۷۹ میلی‌گرم۲۲٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۸٪
سلنیوم ۱۲٫۳ میکروگرم۲۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.