توتس سیب‌زمینی منجمد فر‌پخته
Potato tots, frozen, baked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۸۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۲ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۷٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۵۱ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۶٫۱ گرم۹٪
فیبر غذایی ۲٫۴ گرم۹٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۲۶۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۶٫۹ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۲٫۶ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۶٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۶۷ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۰٫۳ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.