چوب‌شور سفت مغزدار
Pretzels, hard, filled, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۶۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۹ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۹٫۷ گرم۴۸٪
کلسترول ۵ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۱۱۱۷ میلی‌گرم۴۹٪
کربوهیدرات کل ۶۶٫۵ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۳٫۶ گرم۱۳٪
قند کل ۱۷٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹۷ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۳۰ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۳ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۳٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۱ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۵٫۷ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.