چوب‌شور سفت طعم‌دار
Pretzels, hard, flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۹ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۸۳ میلی‌گرم۵۱٪
کربوهیدرات کل ۷۹٫۴ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۷ میلی‌گرم۲٪
آهن ۴٫۵ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۲۲۰ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۸ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۶۹ میکروگرم۴۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۹٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۲۶ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۴٫۳ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.