چوب‌شور سفت
Pretzels, hard, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۱۲۰ میلی‌گرم۴۹٪
کربوهیدرات کل ۸۰٫۴ گرم۲۹٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۷ میلی‌گرم۲٪
آهن ۴٫۶ میلی‌گرم۲۵٪
پتاسیم ۲۲۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۵٫۳ میلی‌گرم۳۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۷۱ میکروگرم۴۳٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۲۹٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۴٫۴ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.