چوب‌شور سفت با مغز کره بادام‌زمینی
Pretzels, hard, peanut butter filled
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰۳۹ میلی‌گرم۴۵٪
کربوهیدرات کل ۶۰٫۸ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۳٫۹ گرم۱۴٪
قند کل ۵ گرم
پروتئین ۱۴ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۴ میلی‌گرم۳٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۳۳۳ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۱٫۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۳٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین K ۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۷٫۹ میلی‌گرم۴۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
فولات ۱۴۲ میکروگرم۳۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۰٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۷۵ میلی‌گرم۱۸٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۱۹۶ میلی‌گرم۱۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
سلنیوم ۴٫۳ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.