چوب‌شور سفت با روکش ماست
Pretzels, hard, yogurt coated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۲ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۹٫۹ گرم۴۹٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۴۱ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۷۶٫۶ گرم۲۸٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۴۵٫۴ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۹۶ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۸ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۴٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۱۹٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۴٫۳ میکروگرم۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.