چوب‌شور نرم آماده مصرف روکش‌دار یا طعم‌دار
Pretzels, soft, ready-to-eat, coated or flavored
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۷ گرم۱۸٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۸۹۶ میلی‌گرم۳۹٪
کربوهیدرات کل ۶۶ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۷٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۸۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۱ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۹ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
نیاسین (B۳) ۴ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۷٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۰ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۷۹ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۱۶٫۳ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.