چوب‌شور نرم آماده مصرف نمکی با کره
Pretzels, soft, ready-to-eat, salted, buttered
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
کلسترول ۲ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۷۷۵ میلی‌گرم۳۴٪
کربوهیدرات کل ۶۹٫۴ گرم۲۵٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۳٫۸ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۸۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۸ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۷ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۴٫۲ میلی‌گرم۲۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۲۳ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۷٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۷۷ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۱۶٫۸ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.