پوره آلوبخارا
Prune puree
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۳ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۶۵٫۱ گرم۲۴٪
فیبر غذایی ۳٫۳ گرم۱۲٪
قند کل ۳۹ گرم
پروتئین ۲٫۱ گرم
کلسیم ۳۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۸۵۲ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین A ۱۰۰ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۴٫۳ میلی‌گرم۵٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۴ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۷۲ میلی‌گرم۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.