دسر پودینگ شکلاتی، تهیه‌شده از پودر آماده
Pudding, chocolate, made from dry mix
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۱ گرم۳٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۶۲ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۳ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۱۶٫۶ گرم
پروتئین ۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۷۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۷ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
کولین ۱۵٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۷ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.