دسر پودینگ شکلاتی، تهیه‌شده از پودر آماده، بدون شکر
Pudding, chocolate, made from dry mix, sugar free
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۲ گرم۳٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۲۵۴ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۵ گرم۴٪
فیبر غذایی ۰٫۵ گرم۲٪
قند کل ۴٫۶ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۱ میکروگرم۵٪
کلسیم ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۴۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۵۳ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۱۶٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۲۲ میلی‌گرم۱۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲٫۱ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.