پودینگ فوری کاکائویی آماده‌شده با شیر ۲درصد
Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with 2% milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۰۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۹ گرم۲٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۶ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۲۸۴ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
پروتئین ۳٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۶ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۲۳۸ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۲٫۳ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.