پودینگ تاپیوکا (تهیه‌شده با شیر پرچرب)
Puddings, tapioca, dry mix, prepared with whole milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۹ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۱۲۰ میلی‌گرم۵٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۲٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۸۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۱٫۹ میکروگرم۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.