کوارتر پاندر (مک‌دونالد)
Quarter Pounder (McDonalds)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۴٫۸ گرم۲۴٪
کلسترول ۴۰ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۳۷۴ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۱ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۳٫۷ گرم
پروتئین ۱۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۷ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۲۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۵ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۷ میکروگرم۶۹٪
کولین ۳۳٫۳ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۳ میلی‌گرم۲۸٪
فسفر ۱۲۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۴٫۸ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.