گوشت راکون
Raccoon
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۴٫۴ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۹۶ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۳۸۶ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۰ گرم۰٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۰ گرم
پروتئین ۲۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۷ میلی‌گرم۳۹٪
پتاسیم ۳۹۵ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۱٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۶ میلی‌گرم۴۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۵ میلی‌گرم۴۰٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۷٪
فولات ۱۱ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۸٫۲ میکروگرم۳۴۳٪
کولین ۱۱۴٫۵ میلی‌گرم۲۱٪
منیزیم ۳۰ میلی‌گرم۷٪
روی ۲٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
فسفر ۲۵۹ میلی‌گرم۲۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۱۷٫۹ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.