کاسه رامن، نامشخص
Ramen bowl, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۶ گرم۶٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۵۳ میلی‌گرم۱۸٪
سدیم ۳۳۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۹ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۷٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۱ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۲٫۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۱۳٫۴ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۶ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۴۸٫۲ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۷۹ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۸٫۳ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.