سس رنچ با پایه ماست
Ranch dip, yogurt based
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۱ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۳٫۳ گرم۱۶٪
کلسترول ۱۷ میلی‌گرم۶٪
سدیم ۶۴۶ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۴٫۱ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳٫۴ گرم
پروتئین ۸٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۴ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۴ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴۴٫۹ میکروگرم۳۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۲ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۱۹٪
کولین ۲۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۲۳ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۱۰٫۴ میکروگرم۱۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.