راویولی با پنیر و اسفناج و سس خامه‌ای
Ravioli, cheese and spinach-filled, with cream sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
کلسترول ۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۳۹۸ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۱٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۹۱ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۲۶ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۷۱٫۲ میکروگرم۵۹٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۷ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
کولین ۴۳٫۹ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۰ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۴٪
سلنیوم ۷٫۴ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.