راویولی با پنیر و اسفناج و سس گوجه‌فرنگی
Ravioli, cheese and spinach filled, with tomato sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۴ گرم۴٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۷٪
کلسترول ۶۲ میلی‌گرم۲۱٪
سدیم ۵۳۵ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۸ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۵۹ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۲۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۸۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۵٫۳ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۷۳٫۵ میکروگرم۶۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۴۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۷ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۸۱ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.