راویولی با پنیر بدون سس
Ravioli, cheese-filled, no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۳٫۱ گرم۱۶٪
کلسترول ۹۴ میلی‌گرم۳۱٪
سدیم ۶۴۶ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۲۱٫۷ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۰٫۲ گرم
پروتئین ۷٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۹۹ میلی‌گرم۸٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۲۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۵ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۷٪
کولین ۵۷ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۱۹ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۱۱٫۱ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.