راویولی با پنیر و سس گوشت
Ravioli, cheese-filled, with meat sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۱ گرم۸٪
چربی اشباع ۲٫۵ گرم۱۳٪
کلسترول ۶۰ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۵۹۸ میلی‌گرم۲۶٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۳ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۱٫۴ گرم
پروتئین ۶٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۶۴ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۶۲ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۹ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۵٪
کولین ۳۹٫۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۸۹ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۸ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.