ریواس خام
Rhubarb, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۴٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱٫۱ گرم
پروتئین ۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۶ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۲۸۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۵ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۸ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۲۹٫۳ میکروگرم۲۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
کولین ۶٫۱ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۴ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱٫۱ میکروگرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.