شیر برنج
Rice, cooked, with milk
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۶٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۳۵۷ میلی‌گرم۱۶٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۴٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۳۳ میلی‌گرم۱۰٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۸۳ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۸ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۳٪
کولین ۱۴٫۹ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۵٫۷ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.