برنج سفید با هویج و گوجه‌فرنگی یا سس گوجه‌فرنگی
Rice, white, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۹۶ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۹ گرم۸٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۲٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۶ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۸۴ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۰۰ میکروگرم۱۱٪
ویتامین C ۲٫۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۴ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۳۶ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۵٫۴ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.