برنج سفید با سس پنیری یا خامه‌ای، چربی نامشخص
Rice, white, with cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷ گرم۹٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۳۲۲ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۲۰ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۵٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۱۰ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۷۰ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۷ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۲٫۲ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۳ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۴ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۷ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.