ساندویچ گوشت گاو کبابی با نان سفید
Roast beef sandwich on white
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۶ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۶۴۵ میلی‌گرم۲۸٪
کربوهیدرات کل ۲۵٫۸ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۳۷۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۵٫۲ میلی‌گرم۳۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۶٪
فولات ۶۰ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۱ میکروگرم۴۱٪
کولین ۲۸٫۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۲ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۱۷۵ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
سلنیوم ۱۹٫۱ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.