ساندویچ کالباس سالامی با نان سفید و پنیر
Salami sandwich on white, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۹ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۷٫۵ گرم۳۸٪
کلسترول ۵۸ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۱۰۷۰ میلی‌گرم۴۷٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۶ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۱۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۹ میکروگرم۴٪
کلسیم ۲۴۰ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۲۲۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۴۶ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۵ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۵۱ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۹٪
کولین ۳۹٫۵ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
فسفر ۲۱۷ میلی‌گرم۱۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۷٫۳ میکروگرم۵۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.