ساندویچ کتلت ماهی سالمون
Salmon cake sandwich
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۹ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۳ گرم۱۵٪
کلسترول ۵۶ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۴۱۹ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۴ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۱۳٫۹ گرم
ویتامین D ۵٫۲ میکروگرم۲۶٪
کلسیم ۸۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۲۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۳۴ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۱٫۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۱۵٫۴ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۵٫۷ میلی‌گرم۳۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
فولات ۵۵ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۵ میکروگرم۶۲٪
کولین ۶۸٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۲٫۶ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.