سمبوسه
Samosa
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۷٫۵ گرم۲۲٪
چربی اشباع ۴٫۴ گرم۲۲٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۸۸ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۳۳٫۲ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۱۶۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۴ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۴ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین K ۱۴ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۲٫۶ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۱۱٫۸ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۳ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۶٫۱ میکروگرم۱۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.