سس سفید خانگی، غلظت متوسط
Sauce, homemade, white, medium
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۶ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۳۵۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۹٫۲ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۴٫۴ گرم
پروتئین ۳٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۲ میکروگرم۶٪
کلسیم ۱۱۸ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۵۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۴ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۰٫۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۲٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
کولین ۱۴٫۲ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۹۸ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۴٫۱ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.