فود فکتس
سوپ‌ها و سس‌ها

سس بادام‌زمینی (از کرهٔ بادام‌زمینی، آب و سس سویا)

Sauce, peanut, made from peanut butter, water, soy sauce

هر ۱۰۰ گرم · شناسهٔ USDA: 174070 · دادهٔ USDA

ارزش غذایی

اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم

انرژی۲۵۷کیلوکالری

٪ ارزش روزانه *

چربی کل ۱۶ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۵٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۳۳۸ میلی‌گرم۵۸٪
کربوهیدرات کل ۲۲ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۱۷٫۱ گرم
پروتئین ۶٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۳۵ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۱ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۲ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۳ میلی‌گرم۶٪
کولین ۲۸٫۹ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۴۵ میلی‌گرم۱۱٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
منگنز ۰٫۵ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۳٫۴ میکروگرم۶٪

* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.

خوراکی‌های هم‌دسته

بیشتر در سوپ‌ها و سس‌ها ←