سوسیس و برنج با سس قارچ
Sausage and rice with mushroom sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۸ گرم۹٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۴۸۸ میلی‌گرم۲۱٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۸ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۴ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۰۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۱ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۵٫۹ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۰ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۱۵٫۱ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۶۱ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۷٫۹ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.