خوراک سوسیس با سبزیجات (هویج، بروکلی یا سبزی برگ‌سبز) بدون سیب‌زمینی با سس گوجه‌فرنگی
Sausage and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۳ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
کلسترول ۲۰ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۶۷۵ میلی‌گرم۲۹٪
کربوهیدرات کل ۴٫۹ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۲٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۰ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۷۶ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۵۹ میکروگرم۱۸٪
ویتامین C ۱۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱۹ میکروگرم۱۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۱۵ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۲۳٫۵ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۶۱ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۵٫۴ میکروگرم۱۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.