پیتزا سوسیس با خمیر نازک غلات کامل، منجمد و پخته (ناهار مدرسه)
School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۷٪
چربی ترانس ۰ گرم
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۴۵۷ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۳۲٫۲ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۳٫۹ گرم۱۴٪
قند کل ۷٫۵ گرم
پروتئین ۱۲٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳۸ میلی‌گرم۱۸٪
آهن ۲٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۳۸۵ میلی‌گرم۸٪
ویتامین A ۸۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۸ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۷۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین B۱۲ ۲٫۲ میکروگرم۹۱٪
کولین ۳۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۱۸ میلی‌گرم۲۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۲٫۵ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.