پیتزا پپرونی و پنیر غلات کامل، منجمد (ناهار مدرسه)
School Lunch, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Cheese, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
چربی ترانس ۰٫۲ گرم
کلسترول ۱۲ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۴۷۰ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۲۸٫۸ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۴٫۱ گرم۱۵٪
قند کل ۷٫۲ گرم
پروتئین ۱۲٫۱ گرم
کلسیم ۱۹۲ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۳۶۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۵ میلی‌گرم۲۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۲ میکروگرم۸۵٪
منیزیم ۴۹ میلی‌گرم۱۲٪
روی ۲٫۴ میلی‌گرم۲۲٪
فسفر ۳۰۰ میلی‌گرم۲۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.