نان اسکون
Scone
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۸۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۴ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۹٫۷ گرم۴۹٪
کلسترول ۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۴۴۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۴۸٫۱ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۱۳٫۴ گرم
پروتئین ۶٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۲٫۹ میلی‌گرم۱۶٪
پتاسیم ۱۱۸ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۷۹ میکروگرم۲۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۶ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۹٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۵۴ میکروگرم۱۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۸٫۸ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۵۲ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۹٫۴ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.