نان اسکون با میوه
Scone, with fruit
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۶٫۵ گرم۲۱٪
چربی اشباع ۸٫۸ گرم۴۴٪
کلسترول ۶۶ میلی‌گرم۲۲٪
سدیم ۴۰۴ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۲ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱۸٫۶ گرم
پروتئین ۶٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۱۵٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۸۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۶۱ میکروگرم۱۸٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۵ میلی‌گرم۱۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۹ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۲۷ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۴۶ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۸٫۵ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.