میگو و نودل بدون سس
Shrimp and noodles, no sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵٫۵ گرم۷٪
چربی اشباع ۰٫۹ گرم۴٪
کلسترول ۵۹ میلی‌گرم۲۰٪
سدیم ۱۴۴ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۴ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۰٫۳ گرم
پروتئین ۷٫۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۶ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۵۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۱ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۳٫۹ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۶٪
کولین ۴۲٫۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۸ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۴٫۹ میکروگرم۴۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.