خوراک میگو با سبزیجات (بدون هویج، بروکلی و سبزی برگ‌سبز) بدون سیب‌زمینی با سس سویا
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۶ گرم۹٪
چربی اشباع ۱ گرم۵٪
کلسترول ۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
سدیم ۲۴۲ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۴٫۹ گرم۲٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۶ گرم
پروتئین ۹٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۲۱۱ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۱۳٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین E ۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین K ۲۱٫۷ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فولات ۲۱ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۷ میکروگرم۲۸٪
کولین ۵۴٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۴۲ میلی‌گرم۱۱٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۱۹٫۲ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.