میگو و سبزیجات با سس و رشته (غذای رژیمی منجمد)
Shrimp and vegetables in sauce with noodles, diet frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۷ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۵ گرم۲٪
کلسترول ۳۷ میلی‌گرم۱۲٪
سدیم ۴۵۶ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۴ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۱٫۹ گرم
پروتئین ۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۸۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۲۹ میکروگرم۱۴٪
ویتامین C ۷٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۸ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳۲ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۱۸٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۵۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۷ میکروگرم۲۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.