کوکتل میگو
Shrimp cocktail
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۲ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۲ گرم۱٪
کلسترول ۱۱۹ میلی‌گرم۴۰٪
سدیم ۵۰۲ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۷٫۹ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۴ گرم۱٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۱۳٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۸ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۴ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۵۳ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۲٫۹ میلی‌گرم۳٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۱٫۴ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۱٫۸ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۷۹٫۴ میلی‌گرم۱۴٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۲۳۹ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۲٪
سلنیوم ۲۸٫۶ میکروگرم۵۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.