اگ فوینگ میگو
Shrimp egg foo yung
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۲ گرم۸٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۹٪
کلسترول ۲۳۴ میلی‌گرم۷۸٪
سدیم ۳۴۰ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۵٫۲ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۳٫۱ گرم
پروتئین ۱۱٫۷ گرم
ویتامین D ۱٫۱ میکروگرم۶٪
کلسیم ۵۴ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۰۷ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۱٫۷ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۲۳٫۴ میکروگرم۱۹٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۳۵ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۴٪
کولین ۱۶۰٫۱ میلی‌گرم۲۹٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۶۷ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۲۶٫۶ میکروگرم۴۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.